Viikko 1. 

Rauhallinen alku

Ma: Viidentoistakilometrin lönköttely
Ti: Pallottelua ja edestakasi juoksentelua 6km + sali
Ke: Viidentoistakilometrin pikkusen kovee juoksentelu
To: Salille pitäisi raahautua
Pe: Aamusta kympin lenkki
La: Viidentoistakilometrin lönköttely
Su: Pallottelua

Lenkkikavereita?